Tack så mycket! Nu när jag kör på diet innan tävling kör jag på mitt eget upplägg. 1300 kalorier på en vilodag, de dagar jag tränar äter jag kalorimängden jag förbränner också. Just när det kommer till hur mkt protein, kolhydrater och fett jag äter är det väldigt olika beroende på vad för aktivitet jag har under dagen. 
↧
Av: fitbyhannaa
↧
